눈 건강1 눈 건강에 좋은 음식 정리 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈 피로와 시력 저하를 겪는 사람이 많아지고 있습니다. 장시간 화면을 보면 눈이 건조해지고 뻑뻑한 느낌이 들 수 있습니다. 꾸준한 관리가 필요하며, 올바른 식습관과 생활 습관이 중요합니다.눈을 건강하게 유지하려면 특정 성분을 포함한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 루테인, 비타민 A, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식이 도움을 줄 수 있습니다. 자연식품을 통해 필요한 영양소를 보충하면 장기적으로 시력 보호에 효과적입니다.다음으로 소개할 음식들은 눈을 건강하게 하는 데 유용한 성분을 포함하고 있습니다. 적절한 섭취 방법과 함께 알아보겠습니다.당근베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민 A로 변환됩니다. 이 성분은 망막 보호에 도움을 줍니다. 또한 야맹증 예방에도 효과적입니다... 2025. 2. 11. 이전 1 다음
