콜라비 먹는 법1 콜라비 먹는 법 | 요리 방법 | 효능 콜라비 먹는 법, 요리 방법, 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이것은 순무와 양배추를 교배하여 만든 종으로 신기한 식감과 단맛이 특징인 채소입니다. 식이섬유와 비타민이 풍부하여 건강식으로 인기가 높으며 건강에 관심이 높아지고 있는 요즘에 먹기 최고의 채소입니다.콜라비의 건강 효능1. 비타민 C로 면역력 강화비타민 C가 다량 함유되어 있어 면역 체계를 튼튼하게 하고 감기 예방에 도움을 줍니다.2. 혈압 조절을 돕는 칼륨칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압을 조절하는 데 효과적입니다.3. 장 건강에 좋은 식이섬유식이섬유가 풍부하여 장운동을 원활하게 해 변비 예방과 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.4. 항산화 성분으로 피부 건강 유지항산화 물질이 포함되어 있어 피부 노화를 늦추고 건강한 피부 유지에 도움을 줍니.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음
